Как избежать растяжек при похудении

Растяжки, или стрии, как их называют в медицине и косметологии, проблема, знакомая практически любой женщине. Если у вас их нет – вы боитесь, что они возникнут, если есть – мечтаете от них избавиться. С растяжками действительно не так-то просто справиться, а вот не допустить их появления вполне реально. Так что же делать, чтобы не было растяжек?

Причины


Для начала узнайте у своих мам и бабушек, сталкивались ли они с подобной проблемой. Генетики говорят, что растяжки частенько передаются по наследству. В возникновении растяжек во время беременности «виноват» прогестерон – женский половой гормон, активно выделяющийся в этот период. Его большое количество снижает эластичность и упругость кожи.

Впрочем, спровоцировать появление стрий может любой гормональный всплеск, поэтому, если у вас неожиданно появились вполне узнаваемые полоски, но при этом вы не беременны и не принимаете определенные препараты, есть смысл показаться эндокринологу. Еще одна весьма распространенная причина появления растяжек – резкий набор веса или мышечной массы: кожа просто не успевает адаптироваться к таким быстрым переменам. Практически по этой же причине растяжки появляются и у тинейджеров: в этом случае провокатором становится быстрый активный рост.


Профилактика


Косметологи и дерматологи утверждают, что больше всего страдают от растяжек обладательницы сухой обезвоженной кожи. Задумались, что делать, чтобы не было растяжек после родов? Не жалейте увлажняющих и питательных кремов для тела! Они действительно помогают предотвратить появление стрий. Используйте их регулярно, а не от случая к случаю: чем лучше состояние кожи, тем меньше риск возникновения растяжек во время беременности.



Выбирайте для ухода за телом косметику, содержащую витамины А, Е и С, гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин. Кроме того, обязательно используйте растительные масла – они справляются со стоящей перед нами задачей ничуть не хуже специализированных средств и разрешены к применению беременным женщинам. Среди самых эффективных – какао, оливковое, облепиховое, виноградное масла и масло зародышей пшеницы.

Помимо регулярного ухода, в деле укрепления и повышения упругости кожи отлично работает банальный контрастный душ, которым пользовались еще наши бабушки. Ежедневно по утрам массируйте струей воды самые уязвимые участки – живот, ягодницы, бедра и грудь, меняя температуру от теплой до холодной и обратно несколько раз за одну процедуру. Да, сначала, скорее всего, будет неприятно, но довольно скоро вы привыкнете и даже начнете получать удовольствие. Да и бодрит все это просто отлично! После такого душа очень полезно растереть кожу проблемных зон сухим полотенцем (лучше махровым) до легкой красноты. Подобные манипуляции отлично восстанавливают кровообращение, что, в свою очередь, улучшает и состояние кожи, и самочувствие в целом.

Массаж овсяной кашей – один из самых старых и при этом весьма эффективных способов укрепления кожи. Заверните 2–3 горсти овсяных хлопьев в марлю или бинт и опустите на секунду в горячую воду. А затем используйте как обыкновенную мочалку. Этот рецепт, кстати, рекомендуют даже дерматологи: овсянка внутри и снаружи – вот секрет идеальной кожи.

Внимательно следите за питанием: животные белки, фрукты и овощи, богатые калием и провитамином А, и минимальное количество соли – такой рацион улучшит не только самочувствие, но и состояние кожи. Носите правильно подобранный бюстгальтер и не пренебрегайте бандажом – он поддержит живот, предоставив необходимый отдых и мышцам, и коже.

Лечение


На самом деле со временем растяжки светлеют и становятся практически незаметными глазу: чем вы моложе, тем больше вероятность, что при регулярном домашнем уходе через 2–3 года стрии станут практически незаметны. Но если вам, что называется, противно смотреть на себя в зеркало, можно обратиться за помощью к специалистам. Обертывания (талассотерапия), пилинги (химические и лазерные), миостимуляция и мезотерапия – вот процедуры, которые обычно применяются для борьбы с нашей проблемой и помогают минимизировать растяжки. Но помните, что все эти недешевые и порой довольно болезненные манипуляции работают только с растяжками, которые появились не больше года назад, в остальных случаях вы просто зря потратите силы и деньги.

Кстати, как выяснилось, женщины сильно преувеличивают «уродство» и «заметность» стрий. Исследования показали, что 88% мужчин не обращают на эти белые полоски вообще никакого внимания и даже не подозревают об их существовании!



Похожие статьи

  • 3 простых способа похудеть с помощью теплой воды
    Большинство из вас, вероятно, знают, что, выпив стакан теплой воды утром, прежде чем есть или пить что-нибудь, вы стимулируете пищеварение и легко теряете вес. Согласно...
  • 7 советов, которые помогают худеть без диеты
    1.Хочешь худеть быстрее? После 16:00 ешь только белковую пищу. 2. Съела порцию и не наелась? Выжди 20 минут, выпей стакан воды. А теперь? 3. Для быстрой потери килограмм...
  • ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ
    Все конечно чистят зубы, как говорится по утрам и вечерам. Однако все-таки со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога....
  • Как вылечить упорный насморк?
    Этим способом поддается лечению даже хронический насморк Итак, начинаем лечиться: Этап первый – промывание носа содовым раствором. Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на...
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.