4 натуральных слабительных с пользой для здоровья

Многим людям необходимо слабительное. Поэтому они принимают натуральные или медицинские средства. Причина в том, что современный образ жизни приводит к запорам.

Слабительное помогают избавиться от этой проблемы, принося облегчение. При этом устраняются такие симптомы, как газы, боли в животе и повышенное газообразование.

Многие лекарственные препараты со слабительным эффектом обладают побочными действиями. Это происходит при постоянном приеме препаратов или их злоупотреблении.

Поэтому лучше всего воспользоваться легкими слабительными, которые не вызовут негативного влияния на организм. Ведь они могут стать альтернативой лекарственных средств, применяемых при запорах.

При приеме слабительного рекомендуется увеличить количество воды, только так клетчатка будет действовать эффективнее.




Вода с лимон


Напиток положительно влияет на процесс пищеварения, предупреждая запоры и воспаление. Клетчатка, присутствующая в воде с лимоном, улучшает перистальтику кишечника и мягко очищает от шлаков.

К компонентам напитка относят: сок из 1 лимона, 200 мл воды.

Полученный сок залить водой. Пить напиток необходимо с утра.

Вода с семенами льна


Благодаря содержанию пищевых волокон и жирных кислот, льняное семя устраняет запор. Оно считается эффективным натуральным средством.

После замачивания семян льна в воде получается жидкость, по консистенции напоминающая желе. При попадании в кишечник, она увлажняет каловые массы и выводит их наружу.

Для приготовления напитка понадобиться 30 гр. семян и стакан воды.

Это количество семян необходимо залить горячей водой и оставить на ночь. Утром жидкость процедить, удалив семена.

В день употребляют по стакану воды. Делать это необходимо с утра.



Сок киви

Напиток обладает отличными вкусовыми качествами. Он содержит антиоксиданты, витамин С и пищевые волокна. Сок – лучший способ для устранения запора.

Он улучшает перистальтику кишечника и препятствует скоплению шлаков.

Для приготовления сока понадобиться 2 спелых киви и 100 г воды. Плоды очистить от кожуры и взбить в блендере. В конце разбавить водой.

Пить натощак 3 раза в неделю. При хроническом запоре рекомендуется это делать 2 раза в день.

Овсяное молочко

Молочко обладает не только отличными вкусовыми качествами, но и пользой для организма. В нем содержатся нутриенты, положительно воздействующие на здоровье.

Клетчатка в напитке улучшает перистальтику кишечника и удаляет шлаки из организма. Это убирает газы и вздутие живота.

Средство обладает мягким влиянием на организм и не нарушает рН бактериальной микрофлоры.

Для приготовления напитка необходимо взять 3 ст. ложки овса и стакан воды. Их перемешивают в блендере до образования однородной массы.

Пьют овсяное молоко натощак, если нужно повторяют в течение дня.

При возникновении признаков запора, можно воспользоваться одним из этих натуральных средств. Это поможет быстро избавиться от проблемы.

Похожие статьи

0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.