Пицца из цветной капусты



Оригинальный рецепт низкокалорийной пиццы. Станет изысканным блюдом для тех кто соблюдает пост или диету. Содержит: 120 калорий | 9г Белка | 5г жиров | 13 г углеводов на порцию.

Требуемые ингредиенты:

~900г цветной капусты
~ 1 взбитое яйцо
~ 75г творога
~ 1 чайная ложка сушеного орегано
~ 1 чайная ложка чесночного порошка
~ Щепотка соли
150г грибов
70г сыра
4 порезанных помидора черри
несколько оливок
листья мяты, или другая зелень
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200°C. Измельчите с помощь блендера цветную капусту. Наполните кастрюлю водой и доведите до кипения, затем добавьте в неё измельчённую цветную капусту и варите в течении4-5 минут, после чего слейте воду

2. Положите варёную цветную капусту на тонкое чистое кухонное полотенце и выдавите всю воду.

3. После этого в миске или большой чашке цветную капусту смешайте с остальными ингредиентами руками, пока не получится красивая структура похожая на тесто .

4. Выложите тесто на противень/ бумагу для выпечки. Убедитесь, что тесто достаточно толстое, и вы сделаете края немного толще середины.

5. Выпекайте в течении 35 минут, затем добавьте остальные ингредиенты (помидоры, сыр, грибы), украсьте зеленью и выпекайте ещё в течении 15 минут.

Приятного аппетита! ♥

Похожие статьи

  • Омлет Фу Янг
    Кантонское блюдо из яиц. Яйца в нем обычно смешивают с белковой составляющей и несколькими видами овощей, обжаривают до воздушного и хрустящего состояния и подают с соусом....
  • Раскрошенный пряный тофу
    Мягкий тофу готовить не просто. Нужно быть аккуратным, чтобы кусочки не развалились. Сегодня очень простое и вкусное блюдо из мягкого тофу, в котором наоборот нужно...
  • Банановый торт «Норка крота»
    Торт с таким названием просто не может быть невкусным. Понравится всем любителям бананов! Ингредиенты: тесто: 0,5 банки сгущенки 1 стакан сахара пакетик разрыхлителя (либо 1 ...
  • КОНКИЛЬОНИ фаршированные в духовке
    Макароны в духовке под силу приготовить даже совсем неопытным кулинарам, было бы желание превратить простецкий, казалось бы, продукт в оригинальное и очень вкусное и сытное...
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.