Йога в воздухе: модное веяние в фитнесе!

Аэройога недавно начала предлагаться фитнес-центрами, однако уже сейчас пользуется повышенным спросом. Основная фишка — это гамак, который позволяет выполнять традиционные асаны йоги даже тем, у кого это раньше никак не получалось. Ваше тело практически отрывается от земли и находится в воздухе в ходе занятия. Новички начинают тренироваться с 30-40 см, со временем высота увеличивается до одного метра. Абсолютно новые ощущения и новый опыт!

Воздушный гамак, закрепленный к потолку будет в некотором роде помощником, позволяя делать прогибы и перевернутые позы без опасной нагрузки на позвоночный столб. Посредством аэройоги можно будет избавиться от сутулости, снять напряжения и зажатости в шейном отделе, пояснице, спине. Можно довольно быстро вылечить шейный остеохондроз у женщин. Если вы всегда хотели приобщиться к занятиям йогой, то очень рекомендуется начинать с аэройоги. Многие асаны в воздухе проще сделать, а это дает возможность быстро их запомнить и полюбить. В последствии, выполняя их уже на коврике, сложность и нагрузка увеличивается, однако так как ваше тело запомнило ключевые моменты, все получается без проблем!



В гамаке значительно труднее поймать равновесие, делая, например, планку. Однако уж если получится, то многие положения станут получаться быстрее и проще. При помощи аэройоги у вас получится победить страх находиться вниз головой. Вы можете спокойно свеситься и ощутить необычное положение. Логично, что после нескольких сеансов в воздухе, стоять на голове получается легко. От аэройоги каждый человек получит что-нибудь свое. Некоторые частенько забираются на гамак после традиционной йоги, чтобы отдохнуть физически и душевно.

Хотите получить физическую нагрузку? Легко. Хотите релакса? Некоторые позы позволят расслабиться и получить ни с чем несравнимые ощущения! Примечательно и то, что аэройогой можно будет заняться всем семейством. Она отлично подойдет детишкам и тем, у кого имеются сложности со здоровьем, заглядывайте — йога в гамаках в спб. Однако это при условии, что вас будет контролировать опытный тренер. Только попробуйте, если у вас имеется возможность, впечатления непередаваемые.

0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.