Как избежать растяжек при похудении

Растяжки, или стрии, как их называют в медицине и косметологии, проблема, знакомая практически любой женщине. Если у вас их нет – вы боитесь, что они возникнут, если есть – мечтаете от них избавиться. С растяжками действительно не так-то просто справиться, а вот не допустить их появления вполне реально. Так что же делать, чтобы не было растяжек?

Причины


Для начала узнайте у своих мам и бабушек, сталкивались ли они с подобной проблемой. Генетики говорят, что растяжки частенько передаются по наследству. В возникновении растяжек во время беременности «виноват» прогестерон – женский половой гормон, активно выделяющийся в этот период. Его большое количество снижает эластичность и упругость кожи.

Впрочем, спровоцировать появление стрий может любой гормональный всплеск, поэтому, если у вас неожиданно появились вполне узнаваемые полоски, но при этом вы не беременны и не принимаете определенные препараты, есть смысл показаться эндокринологу. Еще одна весьма распространенная причина появления растяжек – резкий набор веса или мышечной массы: кожа просто не успевает адаптироваться к таким быстрым переменам. Практически по этой же причине растяжки появляются и у тинейджеров: в этом случае провокатором становится быстрый активный рост.




ОРЕХОВЫЙ ОТВАР УДАЛИТ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И НАЛЕТ



Все конечно чистят зубы, как говорится по утрам и вечерам. Однако все-таки со временем на зубах образуется налет и зубной камень, который как правило, удаляется у стоматолога. Но все же можно и самим попробовать удалить зубной камень в домашних условиях при помощи простого и эффективного средства — орехового отвара.

Нам понадобится взять:

скорлупа грецких орехов — 40 грамм
вода — 1 ст.

Применение следующее:


Как вылечить упорный насморк?



Этим способом поддается лечению даже хронический насморк

Итак, начинаем лечиться:

Этап первый – промывание носа содовым раствором. Готовим раствор – 1 ч. ложка соды на стакан воды. Врач говорила мне промывать нос с ладошки, втягивая воду каждой ноздрей поочередно и сплевывая через рот. Но из-за больного уха (у меня был хронический отит) такой способ становился неприемлемым – вода попадала в среднее ухо, и начиналось воспаление. Я приспособила для этих целей маленький чайничек для заварки и промываю нос по методу йогов.

После процедуры необходимо хорошо высморкаться. Обычно, после промывания начинается обильный выход слизи из носа, продолжающийся 5-10 минут, поэтому запаситесь салфетками. Затем можно переходить ко второму этапу.

Этап второй – опыление носоглотки стрептоцидом.

Растираем таблетку стрептоцида в ложке до порошка (это очень легко) и каждой ноздрей поочередно втягиваем порошок. Это удобно делать прямо из ложки, но можно скрутить из бумаги трубочку. Вдыхать порошок стрептоцида нужно так, чтобы он попадал и в горло.

Одной таблетки хватает на 3-4 процедуры. Такое лечение проводят не меньше 6 раз в день в течение первых 3-4 дней (смотря по выраженности заболевания), а потом насморк прекращается вообще. Более 6 дней не лечился никто, у всех испробовавших этот метод ринит прекращался на 3-5 сутки.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

8 целебных напитков от простуды



1. Теплый Иван-чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте Иван-чай, в который добавьте мед по вкусу и пару долек лимона.

2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Ягоды малины можно заменить малиновым вареньем.


Фолиевая кислота (витамин В9). Самый женский витамин!…На заметку!



Лучше остальных витаминов восстанавливает иммунитет и поддерживает работу сердца и кровеносных сосудов. Стимулирует деятельность всех органов, особенно кожи, способствует нормальному росту волос.

Фолиевая кислота в комплексе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития заболеваний глаз на 30%.

Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.


ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ! Пейте перед сном это натуральное средство!

СРЕДСТВО ОТ БРОНХИТА.



Ингредиенты:

  • 250 мл молока
  • 1 чай. лож. сливочного масла
  • 1 чай. лож. мёда
  • 0,25 чай. лож. пищевой соды
  • 1 желток


Китайская медицина



На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.


ЛЕКАРСТВО ОТ БОЛИ В ГОРЛЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● лимон
● мёд
● имбирь

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Нарежь несколько лимонов, положи их в банку и залей мёдом. Затем добавь еще немного имбиря. Закрой приготовленное лекарство и поставь в холодильник на 2–3 месяца, чтобы смесь загустела.



Когда она станет желеобразной — разбавь ее ложкой теплой воды и можешь смело употреблять как лекарство! Не стоит недооценивать народную медицину, она способна поставить на ноги даже тяжелобольных людей и тем более вылечить горло при простуде.

4 натуральных слабительных с пользой для здоровья

Многим людям необходимо слабительное. Поэтому они принимают натуральные или медицинские средства. Причина в том, что современный образ жизни приводит к запорам.

Слабительное помогают избавиться от этой проблемы, принося облегчение. При этом устраняются такие симптомы, как газы, боли в животе и повышенное газообразование.

Многие лекарственные препараты со слабительным эффектом обладают побочными действиями. Это происходит при постоянном приеме препаратов или их злоупотреблении.

Поэтому лучше всего воспользоваться легкими слабительными, которые не вызовут негативного влияния на организм. Ведь они могут стать альтернативой лекарственных средств, применяемых при запорах.

При приеме слабительного рекомендуется увеличить количество воды, только так клетчатка будет действовать эффективнее.





Ученые обнаружили неожиданную пользу потребления молока



В Университете Макмастера (Канада) ученые заявили, что употребление молока три раза в день уменьшает риск преждевременной смерти и проблем с сердцем и сосудами.

Наиболее высокие показатели смертности были зафиксированы у той группы людей, в которой не употребляли молоко и молочные продукты. Жили дольше те, кто употреблял молоко более 2-3 раз в день, у них также была заметно снижена смертность из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование длилось в течение девяти лет, были собраны данные более 137 000 человек из разных стран в возрасте от 35 до 70 лет. Ученые зарегистрировали 6796 смертей и 8555 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты опубликованы в авторитетном медицинском журнале The Lancet. Ученые также порекомендовали употреблять молоко и молочные продукты повышенной жирности.